グラノーラおすすめ6選
フルグラ・マイグラ・ごろグラなど、100gあたりと1食あたりの価格で比較
グラノーラは、ドライフルーツの有無、ナッツやチョコの具材、そして100gあたりの価格の順で決めると迷いません。掲載6商品の100gあたりは約106円（カルビー マイグラ 670g）から約533円（ネイチャーズパース ラブクランチ 325g）で、5倍の開きがあります。毎朝たっぷり食べるなら大袋の約106円〜約141円、具材の食感やオーガニックを選びたいなら小さめの袋、と目的で分けるのが現実的です。ただし1食分の量は商品ごとに30gから50gと違うため、1食あたりの価格も合わせて見てください。
100gあたりの価格は掲載価格を内容量(g)で割った目安です。1食分の量は販売ページの記載に基づき、30g・40g・50gと商品によって違うので、100gあたりの安い商品が1食あたりでも安いとは限りません。グラノーラは小麦・乳成分・ナッツ類などアレルゲンを含む商品が多く、表示は商品ごとに違います。アレルゲンは必ず販売ページとパッケージで確認してください。糖質やカロリーは販売ページの数値を載せているだけで、食事の内容は医師・管理栄養士などの指導に従ってください。1選び方｜先に決める4つ
銘柄の印象より先に、ドライフルーツと具材の好み、1食分の量、100gあたり、アレルゲンの順で決めてください。
ドライフルーツの有無と具材の種類を先に決める
具材の違いは販売ページの原材料と商品詳細で読み取れます。カルビー フルグラはパパイヤ・レーズン・りんご・いちごの乾燥果実入り、カルビー マイグラは「ドライフルーツなしのグラノーラ」、日清シスコ ごろグラ チョコナッツはアーモンド・カシューナッツ・くるみとナッツクランチ入り、日食 ビターグラノーラはココアパウダーとドライクランベリー、アーモンド入り、三育 グラノーラは蜂蜜・アーモンド・ココナッツ・白ゴマ・クルミ入り、ネイチャーズパース ラブクランチはダークチョコとベリーミックス入りです。果実の甘酸っぱさがほしいのか、ナッツの食感か、チョコか、で絞れます。
例： 乾燥果実入り1点（フルグラ）／ドライフルーツなし1点（マイグラ）／ナッツ・チョコ系4点
100gあたりに直して比べる
内容量が200gから700gと混ざるので、袋の値段だけでは比べられません。掲載価格を内容量で割ると、約106円（マイグラ 670g）、約141円（フルグラ 700g）、約249円（ごろグラ 280g）、約272円（日食 200g）、約447円（三育 400g）、約533円（ネイチャーズパース 325g）です。同じカルビーでも、700gのフルグラと670gのマイグラで100gあたり約35円違います。
例： 約106円〜約533円（100gあたり）
1食分の量で1食あたりの価格も見る
栄養成分表示の「1食分」は商品ごとに違い、フルグラとマイグラは50g、ごろグラ・日食・三育は40g、ネイチャーズパースは30gです。掲載価格から1食分を計算すると、約53円（マイグラ）、約71円（フルグラ）、約100円（ごろグラ）、約109円（日食）、約160円（ネイチャーズパース）、約179円（三育）になります。100gあたりで最も高いネイチャーズパースは、1食分が30gと少ないため、1食あたりでは三育（約179円）より低くなります。
例： 約53円〜約179円（1食あたり）
アレルゲンと原産国を販売ページで確認する
アレルギー物質の表示は商品ごとに違います。フルグラは乳成分・小麦・アーモンド・りんご、マイグラは乳成分・小麦・アーモンド、ごろグラ チョコナッツはくるみ・小麦・乳成分・アーモンド・カシューナッツ・大豆、日食 ビターグラノーラは小麦・乳成分・アーモンド・大豆、三育は小麦・くるみ・ごま、ネイチャーズパースは小麦・乳・落花生・くるみ・カシューナッツ・大豆の記載です。原産国は、フルグラとごろグラが日本、ネイチャーズパースがアメリカと販売ページにあります。
例： 6商品すべてが小麦の記載あり
2条件別の結論早見表
当てはまる行がひとつ見つかれば、そこで決めて構いません。
乾燥果実入りの定番グラノーラを、大袋で毎朝食べたい
毎朝グラノーラを食べて、果実入りの甘酸っぱさがほしい人、家族で分けて食べる人
税込990円 ・ 乾燥果実入り（パパイヤ・レーズン・りんご・いちご）
ドライフルーツなしで、100gあたりを最も安く抑えたい
ザクザクした食感だけを楽しみたい人、ヨーグルトや牛乳にフルーツを自分で足したい人
税込709円 ・ ドライフルーツなし（オーツ麦と4種の穀物）
ナッツとココアの大きな具材を、食感で選びたい
具材の大きさとナッツの食感を重視する人、おやつ代わりにも食べたい人
税込697円 ・ ナッツ入り・カカオ仕立て（アーモンド・カシューナッツ・くるみ）
カカオの苦みがあるグラノーラを、国産原料の小袋で試したい
甘さ控えめでビターな味が好きな人、まず小さい袋から試したい人、お酒のお供にも使いたい人
税込543円 ・ カカオ・アーモンド・ドライクランベリー入り
蜂蜜・ナッツ・ごま入りの、昔ながらのシンプルなグラノーラを選びたい
素材がシンプルなグラノーラを選びたい人、豆乳やヨーグルトにかけて食べたい人
税込1,786円 ・ 蜂蜜・アーモンド・ココナッツ・白ゴマ・クルミ入り
有機JAS認定のオーガニックグラノーラを、ダークチョコ味で選びたい
ネイチャーズパース ラブクランチ ダークチョコ&レッドベリー 325g
原材料に有機のものを選びたい人、輸入のオーガニックグラノーラを試したい人
税込1,731円 ・ 有機JAS認定食品・ダークチョコ＆ベリーミックス入り
3買う前に確認する3点
購入後の失敗を避けるため、先にこの3点を確認してください。
同じ商品名でも袋数が違うセット品が検索に混ざる
楽天24の検索結果には、フルグラ(700g×6セット)やマイグラ(670g×6セット)のように、同じ名前で数袋まとめて売る商品が並びます。掲載の6商品はすべて1袋の単品で、価格もすべて1袋分です。セット品の価格を見て単品と比べないよう、販売ページのカッコ内の内容量を確認してください。
「グラノーラ」で検索するとペット用品が出ることがある
楽天24で「グラノーラ」を検索すると、ミニマルランドの野菜いっぱいグラノーラ(360g)のように、販売ページの商品区分が「ペット用品＞ウサギおやつ」の商品が出てきます。人が食べる商品ではないため掲載していません。商品ページ上部のカテゴリー表示（フード＞シリアル類）と、原材料欄の品名が「朝食シリアル」などになっていることを確認してください。
開封後は袋を閉じて早めに食べる・具材の量は袋ごとに違う
日食 ビターグラノーラの販売ページには「開封後は湿気を防ぐために、袋の口をしっかり閉じて保管し、賞味期限にかかわらず早めにお召し上がりください」とあります。また「フルーツナッツ類の量は袋によりばらつくことがあります」とも記載されています。大袋は100gあたりが安い一方、開封後に食べ切るまでの日数が長くなるので、1日に食べる量から袋のサイズを選んでください。
46商品の比較一覧
価格は楽天市場で2026年10月9日に確認した税込価格です。
| 商品 | 向いている人 | 主な仕様 | 補足 | 価格 |
|---|---|---|---|---|
| カルビー フルグラ 700g1位 | 乾燥果実入りの定番グラノーラを、大袋で毎朝食べたい | 内容量・1食分: 乾燥果実入り（パパイヤ・レーズン・りんご・いちご） | 100gあたり: 700g・1食分50g | 990円100gあたり 約141円・1食あたり 約71円 |
 カルビー マイグラ 670g2位 | ドライフルーツなしで、100gあたりを最も安く抑えたい | 内容量・1食分: ドライフルーツなし（オーツ麦と4種の穀物） | 100gあたり: 670g・1食分50g | 709円100gあたり 約106円・1食あたり 約53円 |
 日清シスコ ごろグラ チョコナッツ 280g3位 | ナッツとココアの大きな具材を、食感で選びたい | 内容量・1食分: ナッツ入り・カカオ仕立て（アーモンド・カシューナッツ・くるみ） | 100gあたり: 280g・1食分40g | 697円100gあたり 約249円・1食あたり 約100円 |
 日食 ビターグラノーラ 200g4位 | カカオの苦みがあるグラノーラを、国産原料の小袋で試したい | 内容量・1食分: カカオ・アーモンド・ドライクランベリー入り | 100gあたり: 200g・1食分40g | 543円100gあたり 約272円・1食あたり 約109円 |
 三育 グラノーラ 400g5位 | 蜂蜜・ナッツ・ごま入りの、昔ながらのシンプルなグラノーラを選びたい | 内容量・1食分: 蜂蜜・アーモンド・ココナッツ・白ゴマ・クルミ入り | 100gあたり: 400g・1食分40g | 1,786円100gあたり 約447円・1食あたり 約179円 |
 ネイチャーズパース ラブクランチ ダークチョコ&レッドベリー 325g6位 | 有機JAS認定のオーガニックグラノーラを、ダークチョコ味で選びたい | 内容量・1食分: 有機JAS認定食品・ダークチョコ＆ベリーミックス入り | 100gあたり: 325g・1食分30g | 1,731円100gあたり 約533円・1食あたり 約160円 |
掲載価格は税込です。価格は楽天市場（楽天24）の各販売ページを2026年10月9日に確認した税込価格です。100gあたりは掲載価格÷内容量(g)×100、1食あたりは掲載価格÷内容量(g)×販売ページ記載の1食分(g)で、いずれも小数点以下は四捨五入した目安です。1食分はフルグラ・マイグラ50g、ごろグラ・日食・三育40g、ネイチャーズパース30gで、すべて販売ページの栄養成分表示の記載です。Amazonの価格は同日に商品ページで確認した税込価格です。 価格・在庫は変動するため、購入前に販売ページでご確認ください。
5おすすめ6商品の詳細
カルビー フルグラ 700g
乾燥果実入り（パパイヤ・レーズン・りんご・いちご）700g・1食分50g100gあたり 約141円・1食あたり 約71円税込990円
向いている人毎朝グラノーラを食べて、果実入りの甘酸っぱさがほしい人、家族で分けて食べる人
販売ページに「オーツ麦とフルーツの食感・彩り・栄養で朝に嬉しいワンボウル」とあるカルビーの商品です。掲載価格990円を700gで割ると100gあたり約141円、1食分50gで約71円です。同じカルビーのマイグラ670g（約106円）より100gあたり約35円高くなります。
注意アレルギー物質に乳成分・小麦・アーモンド・りんごの記載があります。袋が大きいので、開封後は湿気を避けて保管してください。ドライフルーツなしがよい人はマイグラが選択肢です。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 朝食シリアル」「乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)」「1食分50g当たり エネルギー222kcal、たんぱく質3.6g、脂質8.0g、炭水化物36.1g、糖質31.6g、食物繊維総量4.5g、食塩相当量0.2g」「アレルギー物質 乳成分・小麦・アーモンド・りんご」「原産国 日本」「商品番号 4901330748296」と記載。100gあたりは990円÷700g×100
カルビー マイグラ 670g
ドライフルーツなし（オーツ麦と4種の穀物）670g・1食分50g100gあたり 約106円・1食あたり 約53円税込709円
向いている人ザクザクした食感だけを楽しみたい人、ヨーグルトや牛乳にフルーツを自分で足したい人
販売ページに「オーツ麦と4種の穀物を丁寧に焼き上げたドライフルーツなしのグラノーラ」とあります。掲載価格709円を670gで割ると100gあたり約106円で、掲載6商品の最安です。Amazonでは同じJANの単品が627円（100gあたり約94円）で、楽天24より82円安くなっていました。
注意アレルギー物質に乳成分・小麦・アーモンドの記載があります。果実の風味を求める人には向きません。Amazonは確認日に627円ですが、楽天24との差は価格の変動で変わります。
内容の根拠： 販売ページに「ドライフルーツなしのグラノーラ」「品名・名称 朝食シリアル」「1食分50g当たり エネルギー224kcal、たんぱく質3.7g、脂質8.5g、炭水化物35.7g、糖質30.7g、食物繊維5.0g、食塩相当量0.3g」「アレルギー物質 乳成分・小麦・アーモンド」と記載。100gあたりは709円÷670g×100。Amazonは商品ページの型番・メーカー型番欄が4901330749187で楽天の商品番号と一致、商品名「カルビー マイグラ 670g」、税込627円（2026-10-09）
日清シスコ ごろグラ チョコナッツ 280g
ナッツ入り・カカオ仕立て（アーモンド・カシューナッツ・くるみ）280g・1食分40g100gあたり 約249円・1食あたり 約100円税込697円
向いている人具材の大きさとナッツの食感を重視する人、おやつ代わりにも食べたい人
販売ページに「贅沢なごろっとナッツとザクザク食感のナッツクランチが入った、こだわりカカオ仕立てのグラノーラ」とあります。掲載価格697円を280gで割ると100gあたり約249円、1食分40gで約100円です。Amazonでは同じJANの単品が456円（100gあたり約163円）で、楽天24より241円安くなっていました。
注意アレルギー物質にくるみ・小麦・乳成分・アーモンド・カシューナッツ・大豆の記載があり、6商品の中で最も多くなっています。内容量は280gで、大袋のカルビー2商品より小さめです。
内容の根拠： 販売ページに「カシューナッツ入り！具材が大きくて多い」「品名・名称 シリアル」「1食分(40g)当たり エネルギー176kcal、たんぱく質3.3g、脂質7.1g、炭水化物27.7g、糖質23.3g、食物繊維4.4g、食塩相当量0.24g」「アレルギー物質 くるみ・小麦・乳成分・アーモンド・カシューナッツ・大豆」「原産国 日本」と記載。100gあたりは697円÷280g×100。Amazonは商品ページの型番・メーカー型番欄が4901620161330で楽天の商品番号と一致、商品名「日清シスコ ごろグラ チョコナッツ 280g」、税込456円（2026-10-09）
日食 ビターグラノーラ 200g
カカオ・アーモンド・ドライクランベリー入り200g・1食分40g100gあたり 約272円・1食あたり 約109円税込543円
向いている人甘さ控えめでビターな味が好きな人、まず小さい袋から試したい人、お酒のお供にも使いたい人
販売ページに「カカオパウダーの苦みと、アーモンドの深い味が感じられる、サクサクとザクザクの食感」「北海道産の全粒大麦、玄米、全粒小麦、てんさい糖など、多くの国産原料を使用」とあります。掲載価格543円を200gで割ると100gあたり約272円です。Amazonでは482円（100gあたり約241円）で、楽天24より61円安くなっていました。
注意アレルギー物質に小麦・乳成分・アーモンド・大豆の記載があります。販売ページには、開封後は袋の口をしっかり閉じて早めに食べること、フルーツナッツ類の量が袋によりばらつくことがある旨の注意があります。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 朝食シリアル」「40gあたり エネルギー158kcal、たんぱく質3.5g、脂質3.0g、炭水化物30.7g(糖質28.0g、食物繊維2.7g)、食塩相当量0.3g」「アレルギー物質 小麦、乳成分、アーモンド、大豆」「開封後は湿気を防ぐために、袋の口をしっかり閉じて保管し、賞味期限にかかわらず早めにお召し上がりください」と記載。100gあたりは543円÷200g×100。Amazonは商品ページの型番・メーカー型番欄が4904075007420で楽天の商品番号と一致、商品名「日食 ビター グラノーラ 200g」、税込482円（2026-10-09）
三育 グラノーラ 400g
蜂蜜・アーモンド・ココナッツ・白ゴマ・クルミ入り400g・1食分40g100gあたり 約447円・1食あたり 約179円税込1,786円
向いている人素材がシンプルなグラノーラを選びたい人、豆乳やヨーグルトにかけて食べたい人
販売ページに「栄養バランスが良く、手間のかからない朝食として定着しています」とあり、豆乳や牛乳をかけるだけでも、ヨーグルトやアイスクリームと一緒にも食べられる食べ方が紹介されています。掲載価格1,786円を400gで割ると100gあたり約447円、1食分40gで約179円で、6商品の中で1食あたりが最も高くなります。
注意100gあたりは約447円で、マイグラ（約106円）の約4.2倍、掲載6商品のうち2番目に高くなっています。アレルギー物質に小麦・くるみ・ごまの記載があります。届いた商品の賞味期限は各自でご確認ください。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 朝食シリアル」「原材料 オーツ麦、小麦粉、植物油脂、砂糖、小麦胚芽、アーモンド、ココナッツ、白ゴマ、蜂蜜、クルミ、食塩」「1食40gあたり エネルギー193kcal、たんぱく質4.3g、脂質8.9g、糖質22.7g、食物繊維2.4g」「アレルギー物質 小麦、くるみ、ごま」「保存料や防腐剤は使用しておりません」と記載。100gあたりは1,786円÷400g×100
ネイチャーズパース ラブクランチ ダークチョコ&レッドベリー 325g
有機JAS認定食品・ダークチョコ＆ベリーミックス入り325g・1食分30g100gあたり 約533円・1食あたり 約160円税込1,731円
向いている人原材料に有機のものを選びたい人、輸入のオーガニックグラノーラを試したい人
販売ページに「ダークチョコとレッドベリーの相性抜群のオーガニックグラノーラ・クランチ」「有機JAS認定食品」とあり、原材料は有機押しオート麦・有機さとうきび糖・有機チョコレートチップ・有機亜麻仁などです。掲載価格1,731円を325gで割ると100gあたり約533円です。Amazonでは1,506円（100gあたり約463円）で、楽天24より225円安くなっていました。
注意100gあたりは約533円で、掲載6商品で最も高くなります。販売ページの原産国はアメリカです。アレルギー物質に小麦・乳・落花生・くるみ・カシューナッツ・大豆の記載があり、落花生を含む点が他の5商品と違います。
内容の根拠： 販売ページに「名称・品名 有機グラノーラ」「有機JAS認定食品」「1食分(30)g当たり エネルギー130kcal、たんぱく質2.0g、脂質5.0g、炭水化物20.0g、食塩相当量0.14g」「アレルギー物質 小麦、乳、落花生、くるみ、カシューナッツ大豆」「原産国 アメリカ」と記載。100gあたりは1,731円÷325g×100。Amazon（B0078DS86U）は商品ページにJANコードの記載がなく（メーカー型番 NTP02002）、商品名が「ネイチャーズ パース ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー 325g」、内容量325gで楽天と一致、税込1,506円（2026-10-09）
6100gあたりと1食あたりの価格で比べる
内容量が200gから700gと商品ごとに違うので、総額では比べられません。掲載価格を内容量で割った100gあたりを、各商品の価格の横に示しています。最安のマイグラは約106円、最も高いネイチャーズパースは約533円で、100gあたり約427円の差があります。1食分の量が商品ごとに違うため、1食あたりも併記しています。
価格は確認時点の税込価格です。他店との横断比較は行っていないため「最安」の表記はしていません。
7よくある質問
グラノーラの100gあたりの値段はいくらが目安ですか？
掲載6商品では100gあたり約106円から約533円でした。カルビー マイグラ670gが約106円、フルグラ700gが約141円、ごろグラ チョコナッツ280gが約249円、日食 ビターグラノーラ200gが約272円、三育 グラノーラ400gが約447円、ネイチャーズパース ラブクランチ325gが約533円です。大袋ほど100gあたりは安くなる傾向ですが、三育のように400gでも高い商品があるため、内容量だけでは決まりません。
フルグラとマイグラは何が違いますか？
どちらもカルビーの商品です。販売ページでは、フルグラはパパイヤ・レーズン・りんご・いちごの乾燥果実入り、マイグラは「ドライフルーツなしのグラノーラ」とされています。どちらも1食分は50gで、掲載価格から計算した100gあたりはフルグラ700gが約141円、マイグラ670gが約106円でした。アレルギー物質は、フルグラが乳成分・小麦・アーモンド・りんご、マイグラが乳成分・小麦・アーモンドの記載です。
1食分はどのくらいの量ですか？
栄養成分表示の1食分は、販売ページで商品ごとに違います。掲載6商品では、フルグラとマイグラが50g、ごろグラ・日食 ビターグラノーラ・三育が40g、ネイチャーズパース ラブクランチが30gです。100gあたりが安くても1食分が多い商品は1食あたりでは差が縮まるので、実際に食べる量で1食あたりを計算してみてください。個人に合った量は医師・管理栄養士などにご相談ください。
8次に読む
同じ棚で迷いやすい食品を、単価の考え方ごとに分けて確認できます。