自炊をほとんどしないなら150L前後で足ります。作り置きや冷凍食品を使うなら200L以上、まとめ買いをするなら冷凍室の大きい300L前後が向きます。容量より先に、置き場所の幅と扉の開く向きを確認してください。
BASICS
150L・200L・300Lで何が変わるか
容量の数字は「全体」で、冷凍室は別に見る
冷蔵庫の「150L」「200L」は全体の容量で、その内訳は機種によって違います。同じ200Lでも、冷凍室が40Lの機種と60Lの機種があります。冷凍を使うつもりなら、全体の数字だけでなく冷凍室の容量を見てください。
小容量帯では、冷凍室が製氷皿と小さな引き出しだけ、という構成もあります。アイスと冷凍うどんを入れたら終わり、という大きさです。
逆に自炊をしないなら、冷蔵室が広くても使い切れません。飲み物中心なら棚の高さが調整できるかのほうが効いてきます。
- 冷凍室の容量を確認したか
- 棚の高さは変えられるか
- 製氷は自動か手動か
設置に要るのは本体の寸法だけではない
冷蔵庫は放熱するため、上・左右・背面にすき間が要ります。必要な寸法は機種ごとに決まっていて、取扱説明書か仕様表に書かれています。ぴったりの隙間に入れると冷えが落ち、電気代も上がります。
高さも見落としやすい部分です。上に電子レンジを置く前提なら、耐熱天板の機種かどうかを確認してください。天板に耐熱の指定が無い機種の上にレンジを置くのは避けます。
搬入経路は玄関・廊下・曲がり角・階段です。容量が増えるほど本体が大きくなるので、置き場所に入っても運び込めない、ということが起きます。
- 放熱に必要な隙間を確認したか
- 上にレンジを置くなら耐熱天板か
- 搬入経路の幅を測ったか
電気代は容量が大きいほど高い、とは限らない
小型の冷蔵庫は単純な構造で作られていることが多く、大型機に載っている省エネの仕組みが入っていない場合があります。そのため、容量が小さいほど電気代が安いとは限りません。
比べるときは年間消費電力量（kWh/年）を見てください。仕様表に載っている数字で、これに電気料金の単価を掛ければ年間のおおよその電気代が出ます。
ただし実際の消費電力は、開ける回数・室温・詰め込み方で変わります。仕様値は同じ条件で測った比較用の数字だと考えてください。
QUICK COMPARISON
比較表
| 容量 | 向いている人 | 入るもの | 足りなくなる場面 |
|---|---|---|---|
| 〜150L | 自炊はほとんどしない | 飲み物と調味料、たまの惣菜 | 冷凍室が小さく、作り置きの保存には向かない |
| 150〜200L | 週に数回つくる | 野菜と肉を数日分置ける | 冷凍室が使える大きさになる境目 |
| 200〜300L | 作り置きや冷凍食品を使う | まとめ買いに耐える | 本体の幅も高さも増えるので設置場所を先に確認 |
| 300L〜 | まとめ買いが中心 | 冷凍室が独立して大きい | 一人暮らし向けの間取りでは置けないことがある |
HOW TO DECIDE
一人暮らしの冷蔵庫は何L？自炊の頻度で決める
- 1自炊の頻度で下限が決まる
自炊をほとんどしないなら、冷蔵庫に入るのは飲み物・調味料・たまの惣菜です。この使い方なら150L前後で足ります。逆に週に数回つくるなら、野菜と肉を数日分置ける150〜200Lが下限になります。
- 2冷凍室をどれだけ使うかで上が決まる
容量の差がいちばん出るのは冷凍室です。小容量帯では冷凍室が小さく、冷凍食品を数個入れると埋まります。作り置きを冷凍する、まとめ買いした肉を小分けにする、といった使い方をするなら200L以上を見てください。
- 3置ける大きさが上限になる
容量が増えると本体の幅と高さも増えます。一人暮らし向けの間取りでは、キッチンの冷蔵庫置き場が幅60cm前後で決まっていることが多く、そこが実際の上限です。放熱のための隙間も要ります。
- 4扉の開く向きを部屋に合わせる
壁が右にあるのに右開きだと、扉が壁にぶつかります。左右どちらでも開く機種や、付け替えられる機種もあります。間取り図ではなく、実際の壁の位置で判断してください。
PR ─ 掲載商品・広告リンクを含みます
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。価格・在庫は販売ページでご確認ください。
一人暮らしで置ける容量の冷蔵庫を比べる
ハイセンス HR-D16FB
一人暮らしで自炊と冷凍を両立したい人
- 定格内容積162L
- 冷蔵113L・冷凍49L
- 幅481mm・ファン式
- ドア：2ドア・右開き
- 年間消費電力量：306kWh/年
- 本体寸法：幅481×奥行586×高さ1277mm
2022年発売のモデルです。最新の省エネ性能や大きめの冷凍室を求める場合は、上の容量帯から選んでください。
ハイセンス HR-D295KW
二人暮らしで置き場所の幅を抑えたい人
- 定格内容積295L
- 幅550×奥行678mm
- 3ドア・低温ケース
- ドア：3ドア・右開き
- 年間消費電力量：314kWh/年
- 本体寸法：幅550×奥行678×高さ1621mm
定格内容積295Lで、この記事では162Lのハイセンス HR-D16FBに次いで小さい機種です。3人以上の家庭には足りません。年間消費電力量314kWh/年は容量が小さいわりに高く、本体価格の安さが電気代で戻る前提では選べません。3ドア・右開きなので設置場所の開き方向を確認してください。
シャープ SJ-PT32R-W
二人〜三人暮らしで庫内の清潔さも重視したい家庭
- 定格内容積317L
- プラズマクラスターうるおい冷気
- 3ドア・右開き
- 色：マットホワイト
右開き固定のため、壁が右側にあるキッチンでは扉が開けにくくなります。設置場所のドアの向きを先に確認してください。
AQUA AQR-36A-N
冷凍食品のストックを増やしたい2〜3人の家庭
- 定格内容積362L
- 冷凍室100L
- 幅600mm・ファン式
- ドア：4ドア・右開き
- 年間消費電力量：303kWh/年
年間消費電力量303kWh/年は、この記事のなかでは容量のわりに高い部類です（461Lの東芝 GR-Y460FZ-UC が259kWh/年）。長く使うほど差が出ます。冷凍室100Lを優先した構成なので、冷蔵室の容量を重視する人には向きません。4ドア・右開きで、左側に壁がある場所には置けません。
CAUTIONS
小さい冷蔵庫を選ぶ前に確認すること
- 容量の数字は全体です。冷凍室の容量は別に確認してください。
- 放熱に必要な隙間は機種ごとに違います。仕様表の指定に従ってください。
- 上に電子レンジを置くなら、天板が耐熱仕様の機種か確認してください。
- 扉の向きは後から変えられない機種があります。設置する壁の位置で判断してください。
FAQ
一人暮らしの冷蔵庫のよくある質問
一人暮らしの冷蔵庫は何Lが目安ですか？
自炊をほとんどしないなら150L前後、週に数回つくるなら150〜200L、作り置きや冷凍食品を使うなら200L以上が目安です。冷凍をどれだけ使うかで変わります。
150Lでは小さいですか？
飲み物と調味料、たまの惣菜という使い方なら足ります。ただし冷凍室が小さく、作り置きの保存には向きません。
冷蔵庫の上に電子レンジを置いてもよいですか？
天板が耐熱仕様の機種なら置ける場合があります。指定が無い機種では避けてください。仕様表か取扱説明書に記載があります。
小さい冷蔵庫のほうが電気代は安いですか？
必ずしもそうではありません。省エネの仕組みは大型機に載っていることが多いためです。年間消費電力量（kWh/年）で比べてください。
METHOD
この記事の作り方
メーカー・販売店が公開する型番、容量、寸法、機能を確認し、購入前の判断順に編集しています。実機を試していない商品を「検証済み」とは表記していません。
NEXT
