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部活動の熱中症対策グッズおすすめ｜練習・試合・応援の持ち物【2026年】
運動部の練習・試合・応援での熱中症対策を、水分塩分の補給、休憩時の体の冷却、暑さ指数（WBGT）の管理の3つに分けて整理。中高生の部活で使いやすいグッズと、保護者・指導者が確認したいポイントをまとめます。
公開・更新日：2026年7月23日 ／ 編集：くらし選び帖編集部 ／ 日本国内向け
HOW TO DECIDE
部活動の熱中症対策を選ぶ順番
練習中の補給
水分と塩分をこまめに取れる準備が基本です。大容量の保冷ボトルに加え、休憩ごとに配りやすい個包装の塩分タブレットをバッグに入れておきます。
休憩・応急の冷却
休憩時間に首・脇など太い血管の近くを冷やすと体温を下げやすくなります。たたくだけで冷える瞬間冷却パックや使い捨て冷感タオルは、冷蔵庫がない校庭・遠征先でも使えます。
環境の管理
指導者・保護者は、気温だけでなく湿度と日差しを含む暑さ指数（WBGT）で練習環境を判断します。携帯型のWBGT計なら校庭・体育館・遠征先でその場で測れます。
BUYING BASICS
部活動の熱中症対策で購入前に知っておきたいこと
飲み物は「量」と「塩分」をセットで準備する
運動で大量に汗をかく部活動では、水だけを大量に飲むより、塩分を含む飲料や塩分タブレットを組み合わせる方法が広く案内されています。スポーツドリンクや経口補水液は汗で失う水分と電解質を一緒に補えます。
ボトルは練習時間に見合う容量を選びます。真空断熱の1Lクラスなら午後の練習まで冷たさが持ちやすく、氷を足せる広口タイプは洗いやすさの面でも扱いやすい選択です。
- 練習時間に対して飲み物の量は足りているか
- 塩分（タブレット・飴・スポーツドリンク）を一緒に用意したか
- ボトルは前日に洗って乾かしてあるか
休憩時間の冷却グッズは「電源も冷蔵庫もいらないもの」を選ぶ
校庭や遠征先では冷蔵庫や電源が使えないことが多いため、常温で持ち歩けて使うときに冷える道具が実用的です。たたくと冷える瞬間冷却パックは応急の冷却に、開封するだけで冷たい使い捨て冷感タオルは休憩ごとのクールダウンに向きます。
繰り返し使うタイプでは、28℃前後で自然に凍結するクールリングが持ち運びやすく、日陰や冷水で復活します。首かけファンやハンディファンは風で汗の蒸発を助けますが、体温より高い炎天下では過信しないでください。
- 瞬間冷却パックや冷感タオルを人数分（または休憩回数分）用意したか
- 使った冷却グッズの補充を忘れていないか
指導者・保護者はWBGT（暑さ指数）で練習を調整する
環境省の熱中症予防情報では、WBGT31以上は「運動は原則中止」が目安とされています。気温が同じでも湿度が高い日は危険度が大きく上がるため、温度計ではなくWBGT計で判断するのが基本です。
携帯型のWBGT計は数千円から購入でき、校庭・体育館・武道場など場所ごとの差もその場で確認できます。測定値を練習メニューの強度と休憩間隔に反映してください。
- 練習前・練習中にWBGTを測ったか
- 休憩の間隔と日陰・水分の場所を決めてあるか
- 体調不良時の連絡・搬送の手順を共有してあるか
MATCHED PRODUCTS
部活動の熱中症対策の条件に合う商品例を比較
売上順位や実機テスト済みランキングではありません。この検索条件に関係する公開仕様が確認できる商品を、違いが分かるように掲載しています。
カバヤ 塩分チャージタブレッツ 81g
向いている人：水分と一緒に手軽な塩分補給を続けたい人
向かない人：塩分・糖分の摂取量を細かく管理することを優先する場合は、経口補水液や食事を含めた補給方法も候補です。スポーツドリンク味・個包装・カリウム配合という特徴があるため、購入前に1粒あたりの食塩相当量、摂取目安、水分と一緒に取れるかを確認してください。
塩分タブレット・塩飴の仕様・販売先を比較する →
大塚製薬 ポカリスエット ラベルレス 500ml×24本
向いている人：日常やスポーツ時の水分・イオン補給を続けたい人
向かない人：価格・サイズ・手入れのしやすさを優先することを優先する場合は、同カテゴリーの別タイプも候補です。日常の水分補給向け・電解質（イオン）配合・ラベルレスで分別が楽という特徴があるため、購入前にサイズ、主な仕様、手入れ・設置条件を確認してください。
経口補水液・熱中症対策ドリンクの仕様・販売先を比較する →
ロッテ ヒヤロン 12個
Amazonが最安 税込2,222円
向いている人：家族や職場用に複数個を備えておきたい人
向かない人：繰り返し使えることや、広い範囲を長時間冷やすことを優先する場合は、保冷剤やクールリングも候補です。握って作動・事前冷却不要・12個セットという特徴があるため、購入前に冷却時間、使用可能な部位、低温やけどへの注意を確認してください。
瞬間冷却パックの仕様・販売先を比較する →
ビオレ 冷タオル 無香性 5本入
Amazonが最安 税込452円
向いている人：通勤・観戦・屋外作業で首元を冷やしたい人
向かない人：メントール刺激や香りを避けること、繰り返し使えることを優先する場合は、水で濡らす冷感タオルやクールリングも候補です。1枚ずつ個包装・約46cm・使い切りタイプという特徴があるため、購入前にメントール・香料の有無、シートの長さ、使用できる部位を確認してください。
使い捨て冷感タオルの仕様・販売先を比較する →
THERMOS FJS-1000F
向いている人：ジムやアウトドアで1Lを肩掛けしたい人
向かない人：空の状態での軽さや、部品の少なさを優先する場合は、小容量・シンプル構造のボトルも候補です。1.0L・ワンタッチ・専用ポーチという特徴があるため、購入前に必要容量と満水時重量、飲み口、パッキン数・食洗機対応を確認してください。
保冷ボトルの仕様・販売先を比較する →
A&D みはりん坊ジュニア AD-5690
Amazonが最安 税込930円
向いている人：携帯型熱中症計を個人・家庭で備えたい人
向かない人：価格・サイズ・手入れのしやすさを優先することを優先する場合は、同カテゴリーの別タイプも候補です。個人向け追加商品・型番・容量・入数を販売ページで確認・価格・在庫は購入前に確認という特徴があるため、購入前にサイズ、主な仕様、手入れ・設置条件を確認してください。
携帯型WBGT・熱中症計の仕様・販売先を比較する →BEFORE BUYING
部活動の熱中症対策を選ぶときの注意点
- めまい・頭痛・吐き気など熱中症が疑われる場合は、直ちに運動を中止し、涼しい場所で首・脇・脚の付け根を冷やしてください。意識がない、呼びかけに応じない場合はすぐに119番通報してください。
- 冷却グッズや飲料は熱中症の予防を助ける道具であり、症状が出た後の治療の代わりにはなりません。
- 経口補水液は、嘔吐がある場合など無理に飲ませないでください。持病がある場合は医師の案内を優先してください。
FAQ
部活動の熱中症対策のよくある質問
部活の差し入れには何が喜ばれますか？
個包装の塩分タブレットや、開けるだけで使える冷感タオル・瞬間冷却パックは、冷蔵庫がない部室でも配りやすく実用的です。飲料ならスポーツドリンクのケース買いが定番です。
首かけファンは部活の熱中症対策になりますか？
汗の蒸発を助けるため補助にはなりますが、体温より気温が高い炎天下では冷却効果が限られます。水分塩分の補給と、休憩時の冷却パック・冷感タオルを基本にしてください。
WBGT計は学校にあるもので十分ですか？
測定場所が変われば数値も変わります。校庭・体育館・遠征先など、実際に活動する場所で測れる携帯型が1台あると判断しやすくなります。