そうめんおすすめ6選
品名と原材料、100gあたりの価格で比較。手延べと表記される商品も並べて確認
そうめんは、まず販売ページの品名と原材料を見て、次に総量あたりの価格で選びます。掲載6商品の原材料はどれも小麦粉と食塩が中心で、品名が「手延べそうめん」「手延べ素麺」の3商品と、「そうめん」の3商品に分かれました。100gあたりの価格は約78円（麺有楽 播州そうめん 500g）から約198円（小豆島手延べ素麺 オリーブ油入り 300g）で、品名が手延べの3商品は約162円から約198円、「そうめん」の3商品は約78円から約98円でした。小麦アレルギーのある人は、購入前に必ず販売ページのアレルギー表示を確認してください。
100gあたりと1食・1束あたりの価格は、掲載価格を販売ページの総量と食数の記載で割った目安です。袋の量が300g、500g、2袋600g、4袋1,440gと違うので、総額では比べないでください。品名が「そうめん」の商品は、販売ページに製法の記載がなく、手延べかどうかは分かりません。原材料の小麦はアレルギー表示の対象で、販売ページには「小麦」の記載があります。小豆島手延べ素麺の販売ページにはアレルギー物質の欄がないため、届いた商品の表示で確認してください。1選び方｜先に決める4つ
銘柄の印象より先に、品名と原材料、アレルギー表示、総量と食数、100gあたりの順で決めてください。
品名と説明文で、手延べと表記される商品を分ける
販売ページの「品名・名称」を見ると、島原手延素麺 湧水の糸と巽製粉 麦坐 三輪素麺は「手延べそうめん」、小豆島手延べ素麺は「手延べ素麺」です。麺有楽 播州そうめん、日清製粉ウェルナ 吟撰寒籠そうめん、はくばく 南アルプスのおいしいそうめんは品名が「そうめん」で、製法の記載はありません。吟撰寒籠そうめんは説明文に「多加水熟成製法でなめらかでのどごしの良い、手延べ風の食感」とありますが、品名は「そうめん」です。この記事では、販売ページに書かれた表記だけで分けています。
例： 品名が手延べ3点／品名が「そうめん」3点
原材料は、小麦粉・食塩のほかに油が入るかを見る
麺有楽 播州そうめん、吟撰寒籠そうめん、南アルプスのおいしいそうめんの原材料は、小麦粉(国内製造)と食塩です。島原手延素麺 湧水の糸は小麦粉(国内製造)、食塩、綿実油、ごま油、三輪素麺は小麦粉(国内製造)、食塩、植物油、小豆島手延べ素麺は小麦粉(九州)、食塩(国産)、オリーブ油(香川県)と書かれています。油が入る3商品はいずれも品名が手延べでした。ごま油が入る島原手延素麺は、ごまの扱いも含めて販売ページの表示を確認してください。
例： 小麦粉・食塩のみ3点／油入り3点（綿実油・ごま油／植物油／オリーブ油）
総量と食数が違うので、100gあたりに直して比べる
総量は、麺有楽が500g、島原・三輪・小豆島が各300g、吟撰寒籠が300g×2セットの600g、南アルプスが360g×4セットの1,440gです。掲載価格を総量で割ると、100gあたりは約78円（麺有楽）、約96円（南アルプス）、約98円（吟撰寒籠）、約162円（島原）、約190円（三輪）、約198円（小豆島）でした。最安と最高の差は約120円で、500gを食べる場合の差は600円ほどになります。
例： 約78円〜約198円（100gあたり）／品名が手延べ3点は約162円〜約198円
1食・1束の量が書かれた商品は、1食あたりも見る
販売ページに量の記載がある商品は、1食あたりも出せます。麺有楽は栄養成分が「1食分(100g)あたり」の表示で、500gは5食分の計算になり、1食あたり約78円です。南アルプスは「1食(90g)当たり」の表示で、1,440gは16食分の計算になり、1食あたり約86円です。小豆島手延べ素麺は「300g(50g*6束)」と書かれていて、1束(50g)あたり約99円です。島原・三輪・吟撰寒籠は食数の記載がないため、1食あたりは出していません。
例： 1食あたり 麺有楽 約78円／南アルプス 約86円／小豆島は1束(50g) 約99円
2条件別の結論早見表
当てはまる行がひとつ見つかれば、そこで決めて構いません。
100gあたりを最も安く抑えたい、1食100gの表示がある定番の1袋
毎日の食事で量を食べる人、価格を抑えて多めにストックしたい人
税込392円 ・ そうめん・小麦粉(国内製造)、食塩
計量不要の結束タイプを、まとめて買って1食あたりを抑えたい
計量せずに茹でたい人、家族で消費するのでまとめて買いたい人
税込1,377円 ・ そうめん・小麦粉(国内製造)、食塩
手延べ風の食感と説明されたそうめんを、2袋で
のどごしの説明を重視しつつ、価格を抑えたい人
税込586円 ・ そうめん（説明文に「手延べ風の食感」）・小麦粉(国内製造)、食塩
品名が手延べそうめんの商品を、少ない量から試したい
手延べと表記された商品を選びたい人、1袋だけ試したい人
税込486円 ・ 手延べそうめん・小麦粉(国内製造)、食塩、綿実油、ごま油
三輪素麺の表記がある手延べそうめんを選びたい
産地ブランドの表記がある手延べそうめんを選びたい人
税込571円 ・ 手延べそうめん・小麦粉(国内製造)、食塩、植物油
1束50gの小分けで、オリーブ油入りの手延べ素麺を選びたい
1束ずつ量を決めて茹でたい人、原材料の産地表記を見て選びたい人
税込594円 ・ 手延べ素麺・小麦粉(九州)、食塩(国産)、オリーブ油(香川県)
3買う前に確認する3点
購入後の失敗を避けるため、先にこの3点を確認してください。
小麦アレルギーの表示は必ず販売ページで確認する
麺有楽 播州そうめん、島原手延素麺、三輪素麺、吟撰寒籠そうめん、南アルプスのおいしいそうめんの販売ページには、アレルギー物質として「小麦」の記載があります。小豆島手延べ素麺の販売ページにはアレルギー物質の欄がなく、原材料に小麦粉が書かれています。麺有楽の販売ページには「本商品製造工場では、そば、卵、大豆、やまいもを含む商品を製造しています」という注意書きもあります。アレルギーが心配な人は、購入前に販売ページとメーカーの表示を確認し、不安があれば医師に相談してください。
食塩相当量は、表示の基準量を見て比べる
食塩相当量は、麺有楽が1食分(100g)あたり3.7g、島原が100gあたり5.2g、吟撰寒籠が100gあたり4.1g、南アルプスが1食(90g)あたり2.7g、三輪が100gあたり6.1gです。基準量が100gと90gで違うので、そのままでは並べられません。三輪素麺の販売ページには「この表示値は目安です。ゆで上げ後の塩分は約10分の1になります」とあります。小豆島手延べ素麺の販売ページには栄養成分の記載がありません。健康上の理由で塩分を管理している人は、届いた商品の表示と医師の指示を優先してください。
保存方法と、ゆで時間の記載を確認する
保存方法は、いずれも直射日光や高温多湿を避ける旨が書かれています。三輪素麺の販売ページには「他の香りを吸収しやすい性質があるので、化粧品や石鹸など匂いの強いものと一緒に置かない」とあります。小豆島手延べ素麺は「茹で時間3分」、三輪素麺は「ゆで時間約2分」と販売ページにあり、麺ごとに違います。賞味期限の日付は販売ページに載っていないので、届いた商品の表示で確認してください。
46商品の比較一覧
価格は楽天市場で2026年10月18日に確認した税込価格です。
| 商品 | 向いている人 | 主な仕様 | 補足 | 価格 |
|---|---|---|---|---|
 麺有楽 播州そうめん 500g1位 | 100gあたりを最も安く抑えたい、1食100gの表示がある定番の1袋 | 品名・原材料: そうめん・小麦粉(国内製造)、食塩 | 総量: 500g（1食分100gの表示） | 392円100gあたり 約78円／1食 約78円 |
 南アルプスのおいしいそうめん 360g×42位 | 計量不要の結束タイプを、まとめて買って1食あたりを抑えたい | 品名・原材料: そうめん・小麦粉(国内製造)、食塩 | 総量: 360g×4セット（1,440g／1食90gの表示） | 1,377円100gあたり 約96円／1食 約86円 |
 日清製粉ウェルナ 吟撰寒籠そうめん 300g×23位 | 手延べ風の食感と説明されたそうめんを、2袋で | 品名・原材料: そうめん（説明文に「手延べ風の食感」）・小麦粉(国内製造)、食塩 | 総量: 300g×2セット（600g） | 586円100gあたり 約98円 |
 島原手延素麺 湧水の糸 300g4位 | 品名が手延べそうめんの商品を、少ない量から試したい | 品名・原材料: 手延べそうめん・小麦粉(国内製造)、食塩、綿実油、ごま油 | 総量: 300g | 486円100gあたり 約162円 |
 巽製粉 麦坐 三輪素麺 GA-300 300g5位 | 三輪素麺の表記がある手延べそうめんを選びたい | 品名・原材料: 手延べそうめん・小麦粉(国内製造)、食塩、植物油 | 総量: 300g | 571円100gあたり 約190円 |
 小豆島手延べ素麺 オリーブ油入り 300g（50g×6束）6位 | 1束50gの小分けで、オリーブ油入りの手延べ素麺を選びたい | 品名・原材料: 手延べ素麺・小麦粉(九州)、食塩(国産)、オリーブ油(香川県) | 総量: 300g（50g×6束） | 594円100gあたり 約198円／1束 約99円 |
掲載価格は税込です。価格は楽天市場（楽天24）の各販売ページを2026年10月18日に確認した税込価格です。100gあたりは掲載価格÷総量(g)×100で、小数点以下は四捨五入した目安です。1食あたりは、販売ページに「1食分(100g)」「1食(90g)」の記載がある麺有楽と南アルプスだけを、総量÷その量で食数を出して計算しました。小豆島手延べ素麺の1束は「300g(50g*6束)」の記載によります。栄養成分は販売ページ記載の数値で、効能・効果を示すものではありません。 価格・在庫は変動するため、購入前に販売ページでご確認ください。
5おすすめ6商品の詳細
麺有楽 播州そうめん 500g
そうめん・小麦粉(国内製造)、食塩500g（1食分100gの表示）100gあたり 約78円／1食 約78円税込392円
向いている人毎日の食事で量を食べる人、価格を抑えて多めにストックしたい人
品名が「そうめん」で、原材料は小麦粉(国内製造)と食塩だけです。栄養成分は1食分(100g)あたりエネルギー332kcal、たんぱく質8.8g、食塩相当量3.7gと販売ページにあります。掲載価格392円を500gで割ると100gあたり約78円で、掲載6商品で最も安くなります。500gは1食100gの表示で5食分の計算になり、1食あたり約78円です。
注意アレルギー物質に「小麦」の記載があり、製造工場ではそば、卵、大豆、やまいもを含む商品を製造していると書かれています。品名は「そうめん」で、手延べかどうかの記載はありません。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 そうめん」「原材料 小麦粉(国内製造)、食塩」「1食分(100g)あたり エネルギー332kcal、たんぱく質8.8g、脂質1.0g、炭水化物73.3g、食塩相当量3.7g」「アレルギー物質 小麦」と記載。100gあたりは392円÷500g×100。商品ページは単一構成（minPrice＝392円）
南アルプスのおいしいそうめん 360g×4
そうめん・小麦粉(国内製造)、食塩360g×4セット（1,440g／1食90gの表示）100gあたり 約96円／1食 約86円税込1,377円
向いている人計量せずに茹でたい人、家族で消費するのでまとめて買いたい人
品名が「そうめん」で、原材料は小麦粉(国内製造)と食塩です。説明文には、南アルプス山系の水を使い山梨県南アルプス市で製造した乾麺で、2種類の小麦粉を配合した計量不要の「結束タイプ」と書かれています。1食(90g)あたりエネルギー307kcal、たんぱく質9.3g、食塩相当量2.7gと販売ページにあります。掲載価格1,377円を1,440gで割ると100gあたり約96円で、1,440gは16食分の計算になり、1食あたり約86円です。
注意アレルギー物質に「小麦」の記載があります。品名は「そうめん」で、手延べかどうかの記載はありません。説明文は単品(360g)の内容で、4セット分の総量は1,440gです。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 そうめん」「原材料 小麦粉(国内製造)、食塩」「1食(90g)当たり エネルギー307kcal、たんぱく質9.3g、脂質1.4g、炭水化物64.2g、食塩相当量2.7g」「アレルギー物質 小麦」「発売元 はくばく」と記載。100gあたりは1,377円÷1,440g×100、1食あたりは1,377円÷(1,440g÷90g)。商品ページは単一構成（minPrice＝1,377円）
日清製粉ウェルナ 吟撰寒籠そうめん 300g×2
そうめん（説明文に「手延べ風の食感」）・小麦粉(国内製造)、食塩300g×2セット（600g）100gあたり 約98円税込586円
向いている人のどごしの説明を重視しつつ、価格を抑えたい人
品名が「そうめん」で、原材料は小麦粉(国内製造)と食塩です。説明文に「多加水熟成製法でなめらかでのどごしの良い、手延べ風の食感」とあります。100gあたりの栄養成分は、エネルギー337kcal、たんぱく質8.6g、食塩相当量4.1gと販売ページにあります。掲載価格586円を600gで割ると100gあたり約98円です。
注意品名は「そうめん」で、手延べとは書かれていません。説明文にある「手延べ風の食感」は製法を示す記載ではありません。アレルギー物質に「小麦」の記載があります。食数の記載はないため、1食あたりは出していません。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 そうめん」「原材料 小麦粉(国内製造)、食塩」「100g当たり エネルギー337kcal、たんぱく質8.6g、脂質1.3g、炭水化物72.6g、食塩相当量4.1g」「アレルギー物質 小麦」「ブランド 日清製粉ウェルナ」と記載。100gあたりは586円÷600g×100。商品ページは単一構成（minPrice＝586円）
島原手延素麺 湧水の糸 300g
手延べそうめん・小麦粉(国内製造)、食塩、綿実油、ごま油300g100gあたり 約162円税込486円
向いている人手延べと表記された商品を選びたい人、1袋だけ試したい人
品名が「手延べそうめん」で、原材料は小麦粉(国内製造)、食塩、綿実油、ごま油です。説明文には、麺製造に良い低温・乾燥の季節(11〜3月)に製造しているとあります。100gあたりの栄養成分は、エネルギー336kcal、たんぱく質8.8g、食塩相当量5.2gと販売ページにあります。掲載価格486円を300gで割ると100gあたり約162円で、品名が手延べの3商品で最も安くなります。
注意原材料にごま油が入ります。アレルギー物質に「小麦」の記載があります。食塩相当量は100gあたり5.2gと販売ページにあります。食数の記載はないため、1食あたりは出していません。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 手延べそうめん」「原材料 小麦粉(国内製造)、食塩、綿実油、ごま油」「100g当り エネルギー336kcal、たんぱく質8.8g、脂質1.5g、炭水化物71.7g、食塩相当量5.2g」「アレルギー物質 小麦」「発売元 日清製粉ウェルナ」と記載。100gあたりは486円÷300g×100。商品ページは単一構成（minPrice＝486円）
巽製粉 麦坐 三輪素麺 GA-300 300g
手延べそうめん・小麦粉(国内製造)、食塩、植物油300g100gあたり 約190円税込571円
向いている人産地ブランドの表記がある手延べそうめんを選びたい人
品名が「手延べそうめん」で、原材料は小麦粉(国内製造)、食塩、植物油です。説明文には、三輪山のふもとで手延べの方法で作られ、ゆで時間は約2分とあります。100gあたりの栄養成分は、熱量337kcal、たんぱく質10.9g、食塩相当量6.1gと販売ページにあります。掲載価格571円を300gで割ると100gあたり約190円です。
注意食塩相当量が100gあたり6.1gと、掲載商品で最も高い表示です（基準量が違う商品は直接比べられません）。ゆで上げ後の塩分は約10分の1になると販売ページにあります。アレルギー物質に「小麦」の記載があります。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 手延べそうめん」「原材料 小麦粉(国内製造)、食塩、植物油」「100g当たり 熱量337kcal、たんぱく質10.9g、脂質1.7g、炭水化物69.4g、食塩相当量6.1g」「アレルギー物質 小麦」「ブランド 三輪素麺」「ゆで時間約2分」と記載。100gあたりは571円÷300g×100。商品ページは単一構成（minPrice＝571円）
小豆島手延べ素麺 オリーブ油入り 300g（50g×6束）
手延べ素麺・小麦粉(九州)、食塩(国産)、オリーブ油(香川県)300g（50g×6束）100gあたり 約198円／1束 約99円税込594円
向いている人1束ずつ量を決めて茹でたい人、原材料の産地表記を見て選びたい人
品名が「手延べ素麺」で、原材料は小麦粉(九州)、食塩(国産)、オリーブ油(香川県)です。説明文には、国産小麦粉・小豆島産のオリーブオイルを使い手作業で作ること、天日干しにこだわっていること、茹で時間は3分であることが書かれています。掲載価格594円を300gで割ると100gあたり約198円で、掲載6商品で最も高くなります。1束(50g)あたりは約99円です。
注意販売ページにはアレルギー物質と栄養成分の記載がありません。原材料に小麦粉が書かれているので、購入前に届いた商品の表示で確認してください。開封後は湿度の高いところを避けて保存するよう書かれています。
内容の根拠： 販売ページに「品名・名称 手延べ素麺」「原材料 小麦粉(九州)、食塩(国産)、オリーブ油(香川県)」「300g(50g*6束)」「茹で時間3分」「天日干しにこだわっています」と記載。アレルギー物質・栄養成分の欄はなし。100gあたりは594円÷300g×100、1束あたりは594円÷6束。商品ページは単一構成（minPrice＝594円）
6100gあたりと1食・1束あたりの価格で比べる
総量が300gから1,440gまで違うので、総額では比べられません。掲載価格を総量(g)で割った100gあたりを並べます。100gあたりは約78円から約198円で、品名が「そうめん」の3商品は約78円から約98円、品名が手延べの3商品は約162円から約198円でした。1食あたりは、麺有楽が約78円（100g）、南アルプスが約86円（90g）、小豆島手延べ素麺は1束(50g)あたり約99円です。
価格は確認時点の税込価格です。他店との横断比較は行っていないため「最安」の表記はしていません。
7よくある質問
手延べそうめんと、品名が「そうめん」の商品は何が違いますか？
販売ページの記載で比べると、島原手延素麺 湧水の糸と巽製粉 麦坐 三輪素麺は品名が「手延べそうめん」、小豆島手延べ素麺は「手延べ素麺」です。麺有楽 播州そうめん、吟撰寒籠そうめん、南アルプスのおいしいそうめんは品名が「そうめん」で、製法の記載はありません。品名が「そうめん」の商品を機械麺と断定できる記載は、販売ページにありませんでした。
そうめん100gあたりの値段はいくらが目安ですか？
掲載6商品では、100gあたり約78円から約198円でした。内訳は、麺有楽 播州そうめん(500g)が約78円、南アルプスのおいしいそうめん(360g×4)が約96円、吟撰寒籠そうめん(300g×2)が約98円、島原手延素麺 湧水の糸(300g)が約162円、三輪素麺(300g)が約190円、小豆島手延べ素麺(300g)が約198円です。
小麦アレルギーがあっても食べられますか？
麺有楽・島原・三輪・吟撰寒籠・南アルプスの販売ページには、アレルギー物質として「小麦」が記載されています。小豆島手延べ素麺は、アレルギー物質の欄がない一方で原材料に小麦粉が書かれています。食べてよいかどうかは販売ページでは判断できないので、購入前に必ずメーカーの表示を確認し、心配があれば医師に相談してください。
8次に読む
同じ棚で迷いやすい食品を、単価の考え方ごとに分けて確認できます。